Сауны и бани: польза теплового шока

Посещая бани и сауны во Владимире, мы редко задумываемся о пользе воздействия теплового шока, все больше мы заботимся о получении удовольствия от расслабления. А между тем тепловой шок полезен для организма, и в этой статье мы рассмотрим три основные полезных свойства теплового шока.

Выведение токсических веществ

При повышениитемпературы окружающей среды наш организм начинает защищаться от перегрева. Один из способов защиты — интенсивное выделение пота. Он выделяется с той целью, чтобы испаряясь, охлаждать тело. Вместе с потом из организма выделяются токсичные вещества — те продукты, которые образуются в ходе нашей жизнедеятельности. Эти вещества выделяются и без бани, ведь мы потеем не только в условиях повышенной температуры. Однако в сауне, бане этот процесс приобретает более интенсивный характер. Другими словами, в парной организм вместе с потом избавляется от вредных веществ, в чем и состоит первый плюс посещения бани — в интенсивном очищении органима от токсинов.

Лечение воспалений

Когда мы попадаем в жаркую атмосферу бани, наши иммунные клетки стараются бороться с воспалением. В бане усиливается кровоток — воспаления «промываются», благодяря чему воспалительный процесс прекращается. Но если воспаление имеет хронический характер, баня не рекомендуется как способ борьбы с ним. Особенно эффективен этот способ восстановления в случае воспаления суставов.

Интенсивная выработка антистрессовых клеток

Исследования воздействия теплового шока на организм позволили сделать вывод о том, что при повышении температуры окружающего воздуха до 100 градусов по Цельсию температура нашего тела может повыситься до 37-38 градусов. Это приводит к выработке белков тепловго стресса. Эти белки были исследованы недавно. Они выполняют роль защитников организма в случае попадания в стрессовую ситуацию. Пр стрессах внутри наших клеток происходят своеобразные белковые «завалы». И белки теплового стресса начинают их буквально растаскивать, разбирать завалы. При каждом повторном воздействии стрессовых факторов клеток-защитников выделяется еще больше. Тем самым мы обеспечиваем себе защиту от различных негативных воздействий окружающей среды, которые воспринимаются нашим организмом как стресс.

Эти три чрезвычайно полезных свойства теплового шока говорят в пользу того, чтобы регулярно посещать бани и сауны во Владимире.