Потеем в сауне по правилам

Часто вы посещаете сауны города Владимира? Если достаточно часто, не обращали ли вы внимание на то, как потеете? Хотя в сауне не до того, чтобы «мониторить» потоотделение, но все-таки иногда этому процессу стоит уделить внимание.

Низкое потоотделение в сауне или бане может привести к перегреву. Выделяясь, пот охлаждает нашу кожу и тем самым обеспечивает нормальную регуляцию нашего тела. Если потоотделение недостаточное, повышается температура и кровяное давление. Свидетельство тому – головокружение. Если ваша голова часто кружится в парилке, проблема этого может крыться именно в недостаточном выделении пота.

Как активизировать потоотделение

Проблемы с низким потоотделением вовсе не означают, что посещение парилки для вас – табу. Как один из вариантов – можно помассировать тело мочалкой средней жесткости или даже обычным полотенцем. Подойдет для этой цели и обтирание медом. В его состав входят кислоты, которые способствуют отшелушиванию кожи и тем самым очищают поры. Через свободные поры пот выходит гораздо активнее. Собственно говоря, мед можно заменить на любое другое отшелушивающее средство. Им нужно воспользоваться непосредственно перед посещением парилки.

С учетом того, что образ жизни многих из нас сложно назвать активным (для его определения больше подходит слово «сидячий), потоотделение в принципе невелико. Тем ценнее этот процесс в парилке. Использование достаточно большого количества косметических средств, неблагоприятная окружающая среда городов, одежда из синтетики – все эта факторы приводят к закупориванию пор, что препятствует нормальному отделению пота. Именно поэтому при низком потоотделении в сауне нужно постараться его спровоцировать.

Почему нужно и полезно потеть?

Потому что пот выводит все накопленные в организме шлаки и токсины. 15 минут в парилке при условии активного потоотделения приводят к выделению такого количества тяжелых металлов, которое выводится почками за 24 часа. 99% пота — это вода, а остальная часть — те самые вредные токсины и шлаки. Выведение лишних солей из организма полезно при незначительном перенапряжении. Именно поэтому сауна иногда используется психиатрическими клиниками с целью успокоения пациентов.

При нарушениях работы почек потение может стать вспомогательным инструментом выведения токсинов. Ко всему прочему, пот выводит из организма еще и молочную кислоту, которая связана с напряжением мышц, вызывая тем самым переутомление. Медь, свинец, цинк, меркурий — все это токсичные металлы, попадающие в организм из окружающей среды, которые выводятся именно при выделении пота. То есть кожа — это большой выводящий орган.

Итак, потеть в парилке полезно! Посещайте сауны города Владимира о очищайте свой организм от вредных шлаков и токсинов.