После сауны

Вы знаете, как нужно подготовить к походу в сауну и как вести себя непосредственно в парилке. А что нужно делать после? А после тоже предусмотрен целый ряд процедур, которые необходимо соблюсти, тем более практически все сауны и бани во Владимире оборудованы таким образом, что соблюдение всех рекомендаций не доставляет проблем и неудобств. Итак, к рекомендациям.

  • По окончания «парного» сеанса нужно в обязательном порядке нужно принять душ и помыть волосы.
  • После душа используйте увлажняющее средство для всего тела. Увлажнение важно особенно после сауны или бани, потому что в парной организм теряет влагу, вследствие чего кожа становится сухой.
  • Одеваться нужно только после того, как вы остынете и при этом остановится процесс выделения пота.
  • Поскольку в парной все поры открываются и очищаются, сразу после выхода из нее можно и нужно воспользоваться питательными средствами и масками — раскрытые поры впитают полезные  вещества в большем количестве. Это актуально для тех, кто следит за состоянием своей кожи. Кстати, в качестве питательных средств подойдут не только специализированная косметическая продукция, но и фрукты, овощи и йогурты, которые есть под рукой.
  • После посещения сауны или бани полезно пить достаточно много жидкости. Это могут быть натуральные соки, морсы, отвары трав, зеленый чай и т. д. Это необходимо для восстановления водного баланса в организме и приведения в норму обмена веществ.
  • Не стоит употреблять после парилки крепкий черный чай, кофе и алкогольные напитки (например, пиво). Чай и кофе приводят к перевозбуждению нервной системы, а алкогольные напитки способствуют еще большему обезвоживанию и «срывают» процесс вывода токсических веществ. Самый оптимальный вариант — травяные чаи и настои и минеральная вода.
  • Не стоит после парилки принимать тяжелую пищу.

 

Вот и все рекомендации. Выбирая сауны и бани во Владимире, обратите внимание на эти рекомендации и делайте выбор в пользу того места отдыха, где соблюсти все эти правила будет проще всего. То есть в сауне должен быть душ; место, где можно будет выпить чай; удобная раздевалка, достаточно удаленная от парной.